Sarahs Weg aus der Verlustangst –
und wie sie endlich innere Ruhe fand
Psychologisches Wissen
Du lernst den ängstlichen Bindungsstil, sowie die neurowissenschaftlichen Hintergründe der Verlustangst kennen, um dich selbst besser zu verstehen. Doch keine Sorge: alles ist knapp und verständlich formuliert.
Meditationen und Affirmationen
Geführte Meditationen helfen dir Ängste loszulassen und dich zu entspannen. Außerdem kombinieren wir Atemtechniken mit Affirmationen, die dein Selbstbewusstsein aufbauen und dir helfen dich sicher und geborgen zu fühlen.
Der Kurs ist dein
Werkzeugkoffer für
Verlustangst &
Eifersucht
Du bekommst...
SOS-Plan
Ab der ersten Minute hast du meine Top-3-Strategien zur Hand, wenn die Verlustangst aufkommt. So musst du nicht erst den ganzen Kurs durcharbeiten, um zu wissen, was du tun kannst. Der SOS-Plan besteht aus den Techniken, die für meine KlientInnen im Durchschnitt am effektivsten waren. Später wirst du diesen Plan noch individuell anpassen.
Grübel-Stopp
Dich plagen die endlosen Grübelspiralen und das Worst-Case-Denken? Du hast Probleme einzuschlafen und an etwas anderes zu denken? Der Grübel-Stopp hilft dir dabei Abstand zu gewinnen und deinen Fokus auf andere Dinge zu richten, damit du zur Ruhe kommen kannst.
Selbstwert-Tagebuch
Ein gesunder Selbstwert reduziert Ängste und Eifersucht. Baue deinen Selbstwert jeden Tag ein Stückchen mehr auf, indem du mit dem Tagebuch arbeitest. Die Wiederholung sorgt dafür, dass die positiven Gedanken sich in dir verankern und du dich selbstsicherer fühlst.
Körpertechniken
Kennst du das Gefühl auf heißen Kohlen zu sitzen, Druck auf der Brust zu haben oder nicht stillsitzen zu können, wenn du getiggert wirst? Viele vernachlässigen ihren Körper bei dem Umgang mit psychologischen Mustern. Dabei ist es wahnsinnig wichtig Stress und Adrenalin abzubauen, um gelassener zu reagieren.
Kommunikationsstrategien
Die Konsequenz von Verlustangst ist nicht selten Streit oder passiv-aggressives Verhalten. Damit deine Beziehung nicht noch mehr belastet wird, zeige ich dir konkrete Kommunikationstechniken, um Eskalationen zu vermeiden und mehr Verständnis aufzubauen.
Mit dem Verlustangst-Kurs
kannst du Streit, Ängste und Grübeln hinter dir lassen
Die wichtigsten Daten zum Kurs
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Was erwartet mich im Kurs?✅ Ein 6-Wochen-Programm mit klaren Schritten – Nähe, ehrliche Kommunikation und neue Perspektiven Schritt für Schritt aufbauen ✅ Übungen, die helfen, Konflikte zu entschärfen und emotionale Verbindung neu aufzubauen ✅ Wöchentliche Reflexionsfragen & Arbeitsblätter – damit ihr nicht nur Input bekommt, sondern echte Veränderung erlebt ✅ Ein lösungsorientiertes Konzept, das sich an echten Paarprozessen aus der Praxis orientiert ✅ Für Paare und Einzelpersonen geeignet – du kannst auch alleine starten, mit einem Bonusmodul speziell für Einzelarbeit ✅ Sofort verfügbar – ohne Wartezeit, ohne Termine, in deinem Tempo ✅ Einmal bezahlen – dauerhaft nutzen
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Wer leitet den Kurs?Anouk Algermissen wird dich via Videos, Text und Audio durch den Kurs leiten. Anouk ist Psychologin (M.Sc.) und Paartherapeutin, mit eigener Praxis in Bonn. Über die Jahre konnte sie durch deren Begleitung ganz genau herausfinden, was wirklich dabei hilft Veränderung zu sehen und langfristig eine glückliche Beziehung zu haben.
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Wie viel kostet der Kurs?Der Kurs kostet 60€ inkl. Mehrwertsteuer.
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Ist der Kurs live?Nein, der Kurs wurde vorher aufgezeichnet.
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Wie klappt das technisch?Du hast nach dem Kauf jederzeit und unbegrenzt Zugriff auf alle Inhalte. Auch wenn du den Kurs später wiederholen möchtest oder einzelne Module zu einem späteren Zeitpunkt nochmal anschauen willst, bleibt alles für dich freigeschaltet. Du kannst dich ganz unkompliziert über meine Website einloggen – egal ob über Laptop, Tablet oder Smartphone – und flexibel von überall aus auf den Kurs zugreifen. Besonders praktisch: Wenn ihr als Paar gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten möchtet, müsst ihr den Kurs nicht doppelt kaufen. Ein Zugang reicht aus, um zusammen daran zu arbeiten, ganz in eurem eigenen Tempo.
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Wie ist der Kurs aufgebaut?Der Kurs ist in sechs Wochen / Module plus ein Bonus-Modul gegliedert. Die Module kannst du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Jedes Modul enthält ein Video, das die wichtigsten Informationen kompakt zusammenfasst. Ergänzend dazu gibt es detaillierte Texte und visuelle Hilfen, die dir helfen, die Inhalte noch besser zu verstehen.
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Wie komme ich dann zum Kurs?Klicke hier auf einen der Button "Ich will raus aus der Krise". Du wirst dann weitergeleitet zur Kursseite. Klicke auf "Jetzt starten". Um mit dem Kurs zu arbeiten, musst du dich registrieren, sodass du immer wieder auf die Inhalte zugreifen kannst. Nachdem du dich angemeldet hast, wirst du zur Bezahlseite weitergeleitet. Tätige den Kauf und dann kannst du sofort loslegen! Wenn du später zurückkommen und den Kurs weiter machen möchtest, klicke oben rechts auf "Anmelden" und gib deine Daten ein. Klicke dann auf das Icon (wo vorher "Anmelden" stand) und navigiere zu "meine Programme". Hier kannst du dann mit dem Kurs nahtlos weiterarbeiten.